Category: エクササイズ
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◎12月28日（金）お茶の間パーソナル・トレーニング
ご存じかもしれませんが・・・ パーソナルトレーニングって 「割れた腹筋」を目指している人が受けるもの という訳ではないようです。 山口トレーナーのパーソナルで、 今までのテレビや雑誌で見ていたトレーニングの概念が 覆され…
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◎11月23日（祝・金）たった1時間で誰でも健康になれる♪「お茶の間パーソナル・トレーニング」
ご存じかもしれませんが・・・ パーソナルトレーニングって 「割れた腹筋」を目指している人が受けるもの という訳ではないようです。 山口トレーナーのパーソナルで、 今までのテレビや雑誌で見ていたトレーニングの概念が 覆され…
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◎11月23日（祝・金）ひらやフィットネスカレッジVol.3
「運動って、あんまりねぇ・・・」 そうおっしゃる方でも、 椅子から立ち上がったり、 ちょっとした階段を上ったり、 落としたものを拾ったり…は、 行いますよね？ 日常の当たり前の動作をちょっと意識を変えてエクササイズにする…