◎10月26日(金)日常のあの動きがエクササイズに!?「ひらやフィットネスカレッジ Vol.2」

「運動って、あんまりねぇ・・・」

そうおっしゃる方でも、

椅子から立ち上がったり、

ちょっとした階段を上ったり、

落としたものを拾ったり…は、

行いますよね?

 

日常の当たり前の動作をエクササイズに変え、

その延長でムリなく出来るランニングがあるのであれば

知っておいても良いと思いませんか?

*超スローランニングと言います。

 

超オススメのパーソナルトレーニングとは別に、

少人数のグループ講義「ひらやフィットネスカレッジ」

も第4金曜の午前中(10時30分~12時)にスタートしています。

 

走るなんて無理!と思っているけど、

ムリせず走れるようになるのなら、

ちょっとやってみたい気もする・・・

「ひらやフィットネスカレッジ」

そんなあなたに向いています

*雨天時は室内で臨機応変に行います。

 

ひらや特製オリジナルティーを飲みながら、

ほっこり身体に優しく、

自分が健康になることで地球にも優しくなるような

人生を送りたい方に向けての

90分の講義と簡単な実技

日常生活に役立つこと間違いなし!!
 
 
 
日時:10月26日(金)10時30分~12時
場所:ひらや
料金:3,000円 (別途、簡単なお食事も1000円にてお召し上がりいただけます。ご予約優先)
定員:6名(先着順)
申込:https://ssl.form-mailer.jp/fms/47f01b0d585348
内容:決まり次第UPします!
持ち物:タオル、運動靴(ゆっくり走るのでどんなものでもOKです)
 

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参加者M様の感想:
 
階段の登り方?そんなの習うことなの?
一体どういうこと?と思いながら参加しました。
今までの体の動かし方が間違っていた
ことを知ってびっくり!
使っていなかった筋肉の使い方を
とても丁寧にわかりやすく教えていただき、
また、時間内にちゃんと使える様になったこと、
そして軽やかに歩けるようになったことが
本当に有難く思いました。

 

Yamaguchi

講師:山口敬志(健康革命家/パーソナルトレーナー)

「自分の健康は、自分で守る」をモットーにフリーのトレーナーとして活動中。

様々な国を旅して得た既成概念に捉われない物の見方、考え方で、

クライアントの価値観やライフスタイルに応じた運動・健康指導を案内。

「何よりも元気になって、毎日が楽しくなった!!」好評を頂いている。

資格 健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、

フィットネスモチベーター、ヒメトレインストラクター、ブッシュクラフトアドバイザー、

Basic First Aid Provider、小学校、養護学校教員免許、中学・高校保健体育教員免許 その他

実績 NEXTトレーナーオブザーイヤー2014

奨励賞(http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next97/#page=21)など

東京マラソン2014~2017 4年連続 サブ3(2時間台)

その他、各種チャリティー活動(ネパールの孤児院やエベレストの麓へ

柔道着や畳の支援など)等精力的に生きている。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170719-00000052-minkei-l11