◎1月24日(土)カダンパ瞑想1日コース

1月24日の1日コースのご案内

時間: 土曜日  10:00am – 3:00pm
場所: くらしのアトリエひらや、東京都杉並区高円寺北1-9-20
講師: ゲン・デレク先生
料金: 4,000円(おいしいベジタリアン・ランチ付)
    *日本語の通訳付です。
    *info@kadampa.jpまで、事前にご予約ください。

瞑想で進歩するための方法 1月24日(土)
瞑想で深い経験を得られるかどうかは、心の特定な状態にかかっています。庭で植物の種を植える前に土壌を整える必要があるように、瞑想を実践してその成果を楽しむためには、私たちの心を準備する必要があります。もし自分の心にネガティブな思いがあり過ぎて重くなっていたり、内面的な力が足らなかったり、悟りを開いた方たちから心に力を与えるインスピレーションを受けなかったりすれば、瞑想での進歩は限られたものになってしまうでしょう。

私たちの心が澄んでいて強くなるために、これらの条件をどう作り出せばよいかについて、デレク先生が伝えます。このクラスでは、瞑想を自信を持って楽しく実践するために不可欠な、ネガティブさを浄化し、ポジティブなエネルギーを蓄え、悟りを開いた方たちからインスピレーションに満ちた祝福を受ける方法について説明します。

*美味しいランチのご紹介byもぐカフェ*

・ベジローフ
ザクザク刻んだきのこ達にオートミールとすりおろしたレンコンを混ぜたら、あらっお肉みたい!
ベジローフの出来上がり♪ 味付けは、塩麹・お味噌2種です。

・アマランサスの松前漬け
アマランサスが良い仕事をしてくれています。もちろん、がごめ昆布もねばーっと頑張っていますし、
お野菜もシャリ感たっぷりです。

・金柑サラダ
金柑を擦ってポン酢とオイルで和えています。サラダのベースは白菜です。
白菜と金柑の相性は◎!

・芽キャベツと菊芋のフリッター
芽キャベツ、菊芋、どちらも普通は揚げないかもしれません。 揚げてしまいました。
陳皮の入った竹塩でお召し上がりくださいね。

・無農薬玄米ごはん
しばらく酵素玄米が続いていました。
シンプルな玄米ごはんに戻してみると、これもまた良しデス。

・お澄まし
金色の薄口八方出汁ベースの菜の花のお澄ましです。
もぐカフェがお澄ましを作ることははっきり言って珍しいです。
「千年の一滴」の影響かもしれません。

・グリル・ド・姫リンゴ
姫リンゴの中に、一度スパイスと煮込んだドライフルーツを詰めて焼きました。
暖かいうちにお召しあがりください。
 

*なお、明日はカダンパさんの1日レンタル日ですが、
ランチタイム(12時半~13時半)はどなたでもお越しいただけます。 

菌の魔術師さんの”みかん”も販売中!
ランチのみでも是非お越しください。